Posture, movimenti corretti, esercizi in ambito lavorativo per prevenire dolori alla schiena e cervicali.

LA RACHIALGIA

Le cause della rachialgia sono numerose, ma le più importanti sono sicuramente dovute ad un uso non corretto della nostra colonna vertebrale e le posture scorrette. Una postura scorretta infatti comporta un aumento della pressione sui dischi intervertebrali e una loro maggiore usura e dolore. Il più delle volte il mal di schiena regredisce spontaneamente, poiché spesso le cause non sono gravi, ma la sintomatologia dolorosa è dovuta alle posture scorrette o a eccessivi sforzi.

Per evitare l’instaurarsi di una rachialgia è quindi necessario:

• mantenere le normali curve fisiologiche della colonna
• scegliere posizioni e movimenti che provochino minore

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